Wieder echte Verbindung zulassen nach dem Streit mit deinem Schatz | Harmonie Code

00:00:01: Warum echte Verbindung sehr wichtig ist für Euren Streit beziehungsweise für danach.

00:00:07: Herzlich willkommen im Inspirations-Podcast und ein magisches Hallo!

00:00:12: Mein Name ist Nadine Borgulat, ich bin Livecoach und systemischer Coach vor allem für mir selbstliebe und Lebensfreude.

00:00:19: Und die Lebensfreunde ist eben so wichtig in Eurer Beziehung bzw.

00:00:23: eure Harmonie miteinander.

00:00:26: Und wir sprechen heute also darum, wie ihr echte Verbindung herstellt und wie diese echte verbindung vor allem für nach dem Streit so wichtig ist.

00:00:38: Somit wird nämlich der Streit selber auch immer weniger wichtig.

00:00:43: anstatt dass ihr wisst Nach dem Streiht kommen wieder zurück und wir lieben uns!

00:00:50: Der Streit selbst ist nämlich gar nicht das eigentliche Problem sondern dass, wie ihr auch miteinander danach seid.

00:00:58: Seid ihr dann immer noch in einer Abwehrhaltung?

00:01:01: Schlaft ihr beleidigt ein ist der andere sehr trotzig verlässt er andere die Wohnung und haut dann einfach ab und der Streit wird nie so richtig ausgesprochen oder vernünftig beendet und streitet ihr auch immer wieder um die gleichen Themen.

00:01:19: Darum soll es heute so ein bisschen in dieser Podcast-Folge gehen und die Podcast-Solge ist ein Teil von einer Serie mit insgesamt, ich glaube, sechs oder sieben Folgen genau werden.

00:01:32: Und ich bin jetzt schon bei Folge Nummer fünf und vielleicht kennst du das auch diese Streitgespräche?

00:01:40: Diese Konflikte und diese Schwere, die auch damit einhergeht und auch diese schwere, Am nächsten Tag da ist vielleicht auch sogar noch zwei Tage.

00:01:51: Und langfristig möchte ich, dass du und dein Partner wieder mehr zur Harmonie kommen.

00:01:57: Das ist also mein Ziel für euch!

00:02:00: Und damit möchte ich euch nicht nur hier in dem Podcast eben unterstützen, sondern auch in meinem Online-Kurs der Harmonie Code.

00:02:08: Der besteht aus zehn Modulen mit zwei Bonusmodulen on top und damit begleite ich dich auf jeden Fall zu mehr Harmonie.

00:02:16: und am besten – es würde mich sehr freuen wenn ich euch beide damit unterstützen darf!

00:02:21: Da komme ich aber dann am Ende noch mal zu.

00:02:26: Bei mir war das vorher eben auch so, dass ich keine richtig Streitkultur hatte weil ich mich in vielen Partnerschaften früher nicht verstanden gefühlt habe.

00:02:37: Ich habe fünf Beziehungen gebraucht und fünfzehn Jahre also fünf Bezierungen in fünfzehnen Jahren um wirklich zu verstehen Wie Beziehung so richtig funktioniert, wie es eben auch dann harmonisch ist und auch harmonisch bleibt.

00:02:56: Trotz Diskussionen trotz Konflikten ja?

00:03:01: Und wie man vor allem auch immer wieder Kompromisse findet die für beide eben auch gut sind.

00:03:11: Du bist wahrscheinlich auch nicht in deiner ersten Partnerschaft vielleicht schon kommt ein bisschen drauf an.

00:03:18: also wenn du noch in einer ersten partnerschaft bist

00:03:20: Hut ab!

00:03:22: Wie gesagt, ich habe ein paar Beziehungen gebraucht um wirklich auch viel über mich zu lernen.

00:03:27: Viel über andere Menschen zu lernen... ...über Beziehungstypen und ich wollte seit dem Jahrzehnten sowieso schon Coach werden bzw.

00:03:35: damals war es noch Lebensberaterin.

00:03:38: heute bin ich eben systemischer Coach und auch Livecoach und habe mittlerweile mit vielen Frauen gesprochen, mit vielen Paaren im Paar Coaching auch gesprochen.

00:03:49: Ich weiß eben, dass viele Paare es nicht schaffen den Streit so zu kitten.

00:03:58: das ist danach auch wirklich wieder okay.

00:04:02: Also viele Paaren gehen aus dem Streit mit dieser Schwere raus und denken achja!

00:04:09: Ist schon gut aber dieses ist schon gut ist halt wirklich nur die Oberfläche Und das eigentliche Streitthema und die eigentlichen Verletzungen, die bleiben eben.

00:04:21: Die führen langfristig dazu, dass ihr euch immer mehr voneinander entfernt.

00:04:27: Da möchte ich euch bei helfen, dass Ihr zurückkommt zu mehr Zweisamkeit, zu mehr Nähe und vor allem Langfristig in die Harmonie!

00:04:37: Ich bring' Euch auch bei in meinem Online-Kurs der Harmoniekot wie Ihr eben langfristig diese gesunde Harmonie als Fundament in eurer Beziehung habt.

00:04:52: Ich werde jetzt heute, in der Podcastfolge mit euch bzw.

00:04:57: mit dir darüber sprechen wie du schon mal ein ehrliches Ritual für nach einem Streit etablieren kannst um den ersten Schritt zu mehr Harmonie hinzubekommen.

00:05:11: Mir ist noch mal wichtig, dass es eine Podcastreihe ist.

00:05:14: Hör dir auf jeden Fall die anderen Videos oder Folgen auch noch an!

00:05:17: Du wirst in jedem Video wie immer bei mir mindestens eine Erkenntnis haben und das ist ja immer mein Anspruch an mich, dass ich dir einen Aha-Effekt mitgebe – am besten noch mehr aber einen mindestens.

00:05:38: Wir sprechen heute also darüber was kann ein Ritual für dich, für euch sein damit du abends wirklich zufrieden ins Bett gehst und weißt wir lieben uns.

00:05:50: Wir sind miteinander verbunden?

00:05:51: ja das hört sich jetzt alles ultra romantisch an aber es ist das worum es geht und ich weiß dass es das ist was du tief in deinem Inneren auch willst.

00:06:01: Wir haben ja in unserer Gesellschaft gelernt, oft eben auch solche Sachen klein zu reden und damit soll halt auch endlich mal Schluss sein.

00:06:08: Liebe ist wichtig, Verbindung ist wichtig.

00:06:11: Zugehörigkeit ist wichtig weil wir sind Menschen die normal in Systemen leben mit anderen Menschen und deswegen ist mir das so wichtig dass auch zu betonen.

00:06:26: Warum ist es also nach dem Streit umso wichtiger ein cooles, gesundes liebevolles Ritual zu haben?

00:06:33: Weil ihr dann in die tiefe Versöhnung geht.

00:06:36: Und damit meine ich jetzt keinen Versöhungssex, weil Versöhmungssex ist nicht gut!

00:06:41: Ich selber habe das nie praktiziert, weil ich schon sehr früh verstanden habe dass Versöohnungssex spricht auch das Belohnungszentrum im Gehirn an.

00:06:55: Und dann denkt sich das Belohnungssystem im Gehirn nämlich, ah geil!

00:06:59: Wenn wir erst streiten bekommen wir danach Sex.

00:07:02: Also streiten wir jetzt immer und deswegen bin ich ein klarer Gegner für Versöhnungsex bzw.

00:07:10: direkt Nach dem Streit.

00:07:12: No Way gibt's bei mir nicht, gab es bei mir noch nie.

00:07:15: Wirds auch niemals geben?

00:07:17: Ja, wenn man sich jetzt morgens streitet vielleicht am gleichen Abend ist okay aber never ever direkt nach einem Streit.

00:07:24: und das ist jetzt mal mein ganz klares Commitment in Bezug auf Versöhnungsex.

00:07:30: Nein machen wir auf jeden Fall nicht!

00:07:34: Genau also es soll andere Rituale geben und da gebe ich dir heute ein paar Ideen damit nicht Sex zum Pflaster wird für euren Streit, sondern es geht darum ein kleines Ritual zu haben.

00:07:52: Zum Beispiel könntet ihr euch euer Lieblingsgetränk machen wenn's natürlich morgens ist.

00:08:00: jetzt nicht unbedingt ein Cocktail aber wenn ihr beide sehr gerne einen Kaffee trinkt oder ein Tee Tee und Kakao oder Kakaos und Kaffee, you know what I mean.

00:08:09: Dann macht euch das Getränk und setzt euch hin und sprecht bewusst über etwas anderes Schönes!

00:08:15: Und es gibt wirklich leichte Themen, über die man sprechen kann.

00:08:21: Ihr könnt zum Beispiel das nächste Treffen... mit euren Geschwistern, Planen besprechen oder sonst was das ihr hingeht euch zusammensetzt und über ein leichtes Thema sprecht.

00:08:35: Und da ist auch in jeder Beziehung ein leichter Thema anders als in einer anderen Beziehungen.

00:08:43: Ich kenne viele Paare die so einen Ritual nach einem Streit nicht haben Weil wir das einfach nicht lernen.

00:08:52: Die dann in diesem Konfliktmodus bleiben, abhauen und sagen, ich brauche jetzt erst mal meine Ruhe oder so.

00:08:59: Nur es geht ja darum mehr Harmonie wieder zurück in eure Partnerschaft zu holen.

00:09:04: Und es ist auch völlig in Ordnung einen kurzen Moment durchzuatmen ohne den anderen.

00:09:11: Ich glaube ihr kommt immer mehr dahin.

00:09:13: je mehr wissen über Partnerschaft, über Dynamiken, über Konflikt und so weiter habt kommt ihr auch immer mehr dahin dass das besser wird.

00:09:22: Aber gebt euch Zeit!

00:09:24: Gebt du dir auch eben Zeit und es wäre vor allem gut zusammen so ein Ritual zu entwickeln, dass auch einfach wirklich zu euch passt.

00:09:35: Das darf sich mit der Zeit verändern.

00:09:38: Es kann zum Beispiel nicht nur sein wir setzen uns mit einem Kaffee hin sondern es kann eine ganz ehrliche um Armung sein.

00:09:46: Am besten länger als dreizehn Sekunden, weil dreizehnt Sekunden dann weiß unser Körper ach guck mal wir verbinden uns wieder miteinander.

00:09:57: ja es hat was mit dem Hormon Cocktail zu tun.

00:10:02: genau Dann kann das auch so ein Satz sein wie Ja irgendwie war der Streit nicht schön.

00:10:12: Ich möchte aber trotzdem jetzt gerne bei dir sein und Zeit mit ihr verbringen.

00:10:16: Denk dran, kein Versöhnungssexen!

00:10:18: Und es wäre vor allem gut wenn du das mit deinem Partner auch besprichst damit ihr beide wisst okay wie gehen wir nach einem Streit beim nächsten Mal miteinander um?

00:10:32: Das Schöne daran ist wirklich dass dieses Ritual dann eben signalisiert der Streit ist vorbei.

00:10:39: Wir haben genug darüber gesprochen, wir haben genug diskutiert und unsere Verbindung bleibt trotzdem

00:10:45: da.".

00:10:46: Und das Schöne ist ihr geht abends liebevoll ins Bett vielleicht mit einem Lächeln weil ihr beide wisst dass haben wir besser gemacht als die zehn Male zuvor.

00:10:58: ja und echte Harmonie entsteht eben trotz Konflikte bei.

00:11:02: Konflikte gehören zur jeder Beziehung dazu.

00:11:07: das wirst du auch kennen in deiner Familie mit deinen Eltern, Geschwistern auf der Arbeit.

00:11:12: Konflikte gehören dazu weil wenn du immer nur alles runterschluckst und nicht sagst was dich wirklich beschäftigt gibt das nochmal ganz andere Probleme.

00:11:24: genau und wichtig ist wirklich wie ihr nach dem konflikt wieder miteinander umgeht.

00:11:33: erst mal findet ihr eben einen kompromiss.

00:11:37: ihr fühlt euch beide gesehen und auch gehört.

00:11:40: Dazu gehört eine bedürfnisorientierte Kommunikation, also in Klammern weg von den Vorwürfen.

00:11:49: Das lernst du auf jeden Fall auch in den Videos davor.

00:11:52: Gebe ich dir da einen Einblick zu!

00:11:55: Und dann ist natürlich auch mein Online-Coaching-Kurs der Harmoniekode wirklich der Schlüssel der endgültige Schlüsse zum Mehrharmonie in eurer Partnerschaft.

00:12:07: Und was ich eigentlich schon jetzt in den ganzen Videos immer vergessen habe zu sagen, du kannst dir die Videos – den Kurs so oft angucken wie du nur willst.

00:12:16: Also kannst dir theoretisch die Videos so oft anschauen bis du sie mitsprechen kannst, bis du es wirklich in deinem Blut verinnerlicht hast, wie ihr zur Mehrharmonie in eurer Beziehung kommt!

00:12:29: Der Kurs besteht aus ganz zehn Modulen plus zwei Bonusmodulen.

00:12:34: Und ihr lernt oder du lernst wirklich Schritt für Schritt, woher kommt der Unmut?

00:12:40: Wie kommst du da raus?

00:12:41: Was gibt es für Alltagstipps?

00:12:43: und das ist genau wie meine Podcast folgen immer!

00:12:47: leicht zu verstehen.

00:12:49: Ich gebe viele Tipps mit, ich gebe viele Einblicke mit und das ist mir so wichtig und es ist tatsächlich auch das Commitment zu dir selber dass du eine Veränderung möchtest, dass du mehr Harmonie möchtes und auch dafür ist in dem Kurs gesorgt.

00:13:06: Ich versuche dich über diese zehn bzw zwölf Module andauernd Ja, zu motivieren.

00:13:15: Aber motiviere nicht in dem Sinne dass ich dich anbrille und sage yay yay Harmonie, Harmonie sondern Motivieren aus deinem Inneren heraus Dass du immer mehr verstehst was es dir wirklich bringt diese Harmonie in der Partnerschaft auch Zu leben.

00:13:32: Und das ist mir sehr sehr wichtig.

00:13:34: und ich sag es noch mal Ich habe das schon in den anderen Videos gesagt.

00:13:38: Noch geiler ist es sogar, wenn dein Partner den Kurs auch macht.

00:13:43: Also dann werdet ihr beide das gleiche lernen und du wirst merken jeder versteht es auch ein bisschen anders.

00:13:50: umso wichtiger dass du die Videos oder deinen Partner das ihr beide die Videos so oft angucken könnt wie ihr nur wollt.

00:13:58: Also ihr habt lebenslangen Zugriff und wenn ich auch nochmal Updates mache, wenn mir noch mal ein Thema einfällt was noch dazu soll weil das so wichtig ist dann bekommt ja auch immer das Update für den Kurs eben auch mit und dann bekommt ihr eine Benachrichtigung darüber.

00:14:16: Und wenn das genau das ist was du brauchst um mehr Harmonie in deine Beziehung einzuladen Dann kann ich dir wirklich nur sagen Hol dir den Harmoniekod und hol ihn dir zum besten Preis.

00:14:28: Den Link findest du unter dem Podcast in der Podcastbeschreibung, vor allem wenn du mehr nähe willst und weniger emotionalen Abstand, weniger Distanz nach den Streitzen möchtet dann ist der Harmoniekot wirklich genau der Schlüssel für euch!

00:14:45: Und ich freue mich dich auf jeden Fall im Harmoniekode zu sehen und schick dir ganz viel Licht und Liebe.