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"Ich kann nicht mehr". Ist einer der häufigsten Sätze, die man denkt, wenn der Körper kurz davor ist, zusammen zu brechen.

Wahrscheinlich bist du stark, hast immer alles geschafft und konntest dich immer auf dich selbst verlassen. Nur wie geht es dir aktuell - wirklich? Geht es dir gut? Hast du Burnout-Symptome?

Heute erzähle ich dir von 7 Körpersignalen, die dich vor (dem nächsten) Burnout schützen. Denn ich möchte, dass du gut auf dich acht gibst und dass du dich regenerierst, vom Alltagsstress und dass du endlich ehrlich zu dir bist und deine Muster aufdeckst. Neue Gewohnheiten und gesunde Routinen,...

Steckst du in deiner Indentitätskrise? Stellst du gerade dein ganzes Leben und deine bisherigen Entscheidungen in Frage? Ups!? Atme erst einmal durch, in deiner Lebensphase ist das normal. Die letzten Jahre hast du nach den Erwartungen anderer gelebt, hast dein Leben geregelt, deine Karriere angekurbelt und vielleicht sogar eine Familie gegründet.

Ich spreche heute morgen offen und ehrlich mit dir über dieses Thema.

Weißt du, was der Grund Nummer eins ist, warum Beziehungen scheitern? Es sind nicht Affären. Es ist nicht Geld. Es ist, dass einer oder beide ihre eigenen Bedürfnisse aufgeben – und dann der anderen Person die Schuld dafür geben. In der Podcast Folge gebe ich euch Tipps, wie ihr endlich beide glücklich werdet.

Die Anzahl der Burnout-bedingten Fehltage steigt seit Jahren kontinuierlich an. Frauen sind häufiger von Burnout betroffen als Männer. Eine Studie fand heraus, dass 5,2% der Frauen Burnout hatten, im Vergleich zu 3,3% der Männer.

In der Podcast Folge bringe ich dir das Thema "Burnout" näher, in dem ich dir Wissen gebe und auch noch 7 wirklich funktionierende Selbsthilfe-Schritte.

Diese besondere Podcast Folge zeigt mich ehrlich, berührt und humorvoll. Ich beantworte 3 + 8 = 11 Fragen aus meiner Community.

Dein Start in den Tag ist entscheiden für deine Stimmung und für deinen Erfolg für diesen neuen Tag. Ich erzähle dir, wie ich meinen Morgen starte. Und warum es so sinnvoll ist, dass du dir eine Routine aufbaust, die dir den Start in den Tag ebenfalls erleichtert. Denn es gibt nichts schöneres, als mit einem guten Gefühl beide Beine aus dem Bett zu schwingen.

Viel Spaß und viel Inspiration mit der neuen Podcast Folge am Montag!

🕉️ Namasté dein Life Coach Nadine

Folge räume ich mit allen Vorurteilen auf und zeige dir, warum Solo-Reisen eine der kraftvollsten Erfahrungen für dein persönliches Wachstum sein kann.

Ich spreche darüber:
✨ Warum Alleinsein und Einsamkeit zwei völlig verschiedene Dinge sind
✨ Wie du beim Solo-Travel zu dir selbst findest und Vertrauen aufbaust
✨ Was du über Sicherheit als alleinreisende Frau wissen solltest
✨ Die unglaubliche Freiheit, deinen eigenen Rhythmus zu leben
✨ Wie du neue Menschen und Kulturen authentisch kennenlernst
✨ Praktische Tipps für deine erste Solo-Reise

Solo-Reisen bedeutet nicht, dass du vor etwas wegläufst – es bedeutet, dass du zu dir selbst hinläufst. Es...

Ständig erschöpft, obwohl du genug schläfst? Gelenkschmerzen, die du dir nicht erklären kannst? Diese graue Schwere, die sich einfach nicht vertreiben lässt?

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mich gerade selbst betrifft: Vitamin D-Mangel. Und nein, das ist kein „nice to have"-Thema. Ein Vitamin D-Mangel kann deinen gesamten Körper und deine Psyche beeinflussen – von deinem Immunsystem über deine Knochen bis zu deiner mentalen Gesundheit.

Ich teile mit dir:
✨ Meine persönliche Geschichte: Wie ich meinen Vitamin D-Mangel bemerkt habe
✨ Körperliche Symptome: Müdigkeit, Gelenkschmerzen, Muskelschwäche, häufige Infekte, Haarausfall
✨ Versteckte psychische Anzeichen: Depressive Verstimmung, Konzentrationsprobleme, Stimmungsschwankungen,...

Alleine reisen als Frau – die ungefilterte Wahrheit über Solo Travel
Träumst du davon, alleine zu verreisen, aber die Angst hält dich zurück? In dieser Folge spreche ich ehrlich über Solo Reisen für Frauen – ohne Instagram-Filter und ohne "Eat Pray Love"-Romantisierung.

Du erfährst:
✨ Die ultimativen Vorteile vom Alleinereisen (Freiheit, Selbstfindung, Selbstwirksamkeit)
✨ Die Nachteile, die dir niemand erzählt (Einzelzimmer-Aufschlag, Einsamkeit, Alleinverantwortung)
✨ Warum Solo Travel dein Selbstvertrauen mehr stärkt als Jahre Therapie
✨ Praktische Tipps für deine erste Solo-Reise
✨ Wie du mit Ängsten beim Alleinereisen umgehst

Perfekt für dich, wenn du:
→ Mit dem Gedanken spielst, zum...

Fast sechs Monate nach dem Greator Festival ist es Zeit für eine ehrliche Bilanz: Bereue ich meine Entscheidung für die Speaker Ausbildung? Die kurze Antwort: Nein. Die lange Antwort: Es ist kompliziert.

In dieser Folge teile ich meine ungeschönte Perspektive auf die Greator Speaker Ausbildung – die Höhepunkte, die Learnings und die Realität danach. Denn so wertvoll die Ausbildung auch war, ich war persönlich enttäuscht von meinen eigenen Erwartungen.

Was dich erwartet:
- Warum die Ausbildung mich wirklich weitergebracht hat (Spoiler: Marketing-Teil!)
- Was nach der Bühne tatsächlich passiert (und was nicht)
- Die unbequeme Wahrheit: Ohne Marketing-Fundament bringt die...