Wie du mit guten Gedanken dein Leben positiv beeinflusst

00:00:00: Es gibt immer noch so viele Mythen rund um Persönlichkeitsentwicklung, rund um Positivität und das möchte ich mit dir heute noch einmal aufdecken.

00:00:10: Und außerdem gebe ich dir wirklich meinen besten Live-Hack mit für ein positives Mindset dass dich wirklich durch den Tag trägt!

00:00:21: Und es klingt immer so einfach du musst nur positiv denken und dann läuft dein Leben schon.

00:00:27: So ist es auch nicht.

00:00:28: da bin ich auch ganz ehrlich.

00:00:30: Und nur weil ich ja heute sitze und darüber reden kann, heißt das nicht.

00:00:34: Dass sich das von heute oder gestern auch heute gelernt habe, sondern ich habe dafür Jahre gebraucht!

00:00:40: Ich arbeite immer noch im Hintergrund daran mich noch mehr von Negativität, von negativen Menschen, von Menschen die wahrscheinlich niemals einen größeren Horizont in Form von Persönlichkeitsentwicklung, Reflexion erreichen werden, fernzuhalten... vielleicht sogar ein lebenslanger Prozess.

00:01:00: Ich kann dir nur sagen, wenn du heute anfängst etwas zu verändern dann wirst du da in der Zukunft wirklich von profitieren.

00:01:09: und es geht also heute um Gedanken!

00:01:13: Es geht heute auch vor allem um diesen ersten Gedanken am Morgen.

00:01:18: Denn dein erster Gedanke am Morgen, der bestimmt deinen Tag und das ist das aller-allerwichtigste was du heute aus dieser Podcastfolge mitnimmst!

00:01:27: Weil wenn du einen Gedanken denkst dann löst dieser Gedankel eine Kettenreaktion aus ob du willst oder nicht weil Gedanken bestimmen deine Gefühle.

00:01:41: Deine Gefühle bestimmen tatsächlich auch deine Handlungen und deine Handlungen führen dann zu Erfahrungen.

00:01:50: Und diese Erfahrungen können dann wiederum Gedanken auslösen, du hast also einen Kreislauf.

00:01:58: Gedanken, Gefühlen, Reaktion und Erfahrung.

00:02:04: Dann geht es von vorne los!

00:02:05: Es ist das Prinzip der Glaubenssätze kann man auch sagen, aber man kann es auch nur auf reine Gedanken runterbrechen weil auch ein Gedanke ist eben ein Glauben Satz.

00:02:20: Das bedeutet also wenn du mit einem Gedanken startest dann beeinflusst das diesen restlichen Kreislauf.

00:02:29: Und es ist nämlich so, wenn du mit einem negativen Gedanken startest, dann werden wahrscheinlich auch nachher die Erfahrungen genau das bestätigen.

00:02:40: Vielleicht hört sich das gerade noch ein bisschen nach Kauderwelsch an?

00:02:43: Ist es nicht!

00:02:44: Es ist wirklich einfach weil wir haben ja diese vier Schritten.

00:02:50: Erster Gedanke... Daraus entsteht ein Gefühl, also wenn du zum Beispiel denkst bei euch habe heute kein Bock auf Arbeit.

00:03:01: Dann hast du wahrscheinlich danach auch ein schlechtes Gefühl vielleicht sogar auch ein Bauch krummeln, weil du nicht zur Arbeit willst.

00:03:09: Und dann gehst du zur Arbeit und hast eigentlich sogar schon schlechte Laune!

00:03:14: Das spiegelst du natürlich auch nach außen, dass du eigentlich ja gar keinen Lust hast zu arbeiten und daraus machst du dann vielleicht die Erfahrung das dich irgendjemand blöd anmacht, dass dein Chef dir auch irgendwas sagt noch irgendeine Aufgabe gibt und das wiederum bestätigt dann ich wusste doch wenn ich heute zur Arbeit gehe kann das ja kein gutes Ende nehmen.

00:03:36: Das ist jetzt nur ein Beispiel, wir konzentrieren uns jetzt aber mal auf das positive und zwar das positive am Morgen!

00:03:43: Das bedeutet also wenn du morgens wach wirst... Du liegst noch in deinem gemütlichen Bett, du stehst noch nicht auf, du stellst noch nicht die Füße auf den Boden sondern du bleibst ganz ganz bewusst noch einen Moment in deinm Bett Und du blebst mit dir, mit deinen Gedanken ohne Smartphone ganz, ganz wichtig.

00:04:06: Ohne alles!

00:04:07: Sondern du tust quasi so als ob du noch schläft bist aber schon wach und dann darfst du gerne mit positiven Gedanken starten.

00:04:15: Ich selber mache das auch.

00:04:17: ich habe es sogar in den letzten Monaten irgendwie ein bisschen wieder verloren und deswegen sage ich Es ist ein tägliches Üben.

00:04:25: Persönlichkeitsentwicklung bedeutet nicht, dass wenn du das einmal alles gelernt hast.

00:04:30: Das von automatisch immer funktioniert.

00:04:32: Nein!

00:04:33: Es ist eine tägliche Entscheidung.

00:04:36: PersönlichkeitEntwicklung ist eine tagliche Entscheidung.

00:04:39: ich bin selber Coach Ich arbeite mit vielen Menschen.

00:04:42: Ich habe tagtäglich Coachings.

00:04:44: Ich gebe Workshops online und auch vor Ort.

00:04:48: Ich habe Onlinekurse Und das mache ich nicht weil ich sage ja Irgendwann ist jeder fertig damit?

00:04:55: Nein.

00:04:56: Wir werden wahrscheinlich nie damit fertigen, weil es muss nur wieder irgendetwas passieren und wir werden wieder daraus gerissen.

00:05:01: Wir können uns wirklich gesunde Routinen aneignen etablieren und die sind wirklich so wertvoll dass wir uns nämlich immer wieder entscheiden das wir uns immer wieder erinnern.

00:05:12: warum ist es für uns sinnvoller heute positiv in den Tag zu starten.

00:05:19: Also wenn du dann morgens im Bett liegst, kommen wir da wieder hin zurück... Dann darfst du positiv denken!

00:05:25: Du kannst dir einen Gedanken nehmen, gibt es irgendetwas worauf du dich an dem Tag so richtig richtig freust?

00:05:33: Das bedeutet nämlich auch, du schärfst deinen Fokus auf die positiven Sachen und das ist das was wir wollen.

00:05:40: Es werden immer noch Sachen da sein, die dich nerven gar keine Frage.

00:05:44: aber Wenn du den Fokus immer wieder längst auf das, was dir wichtig ist.

00:05:51: Das, was du erreichen willst.

00:05:52: Das was du auch denken und fühlen möchtest dann kannst du das.

00:05:57: ja ich bin selbstständig.

00:05:59: dass bedeutet Ich muss mich tagtäglich selber motivieren lenken mir Aufgaben schaffen Aufgaben vor allem die mich nicht nur beschäftigen sondern Die mich wirklich weiter bringen Und das ist so wichtig für das ganze Leben, dass du immer wieder Entscheidungen triffst und immer wieder deinen Fokus schärfst.

00:06:21: Das hört sich jetzt vielleicht an nach ganz knallhärter Disziplin.

00:06:25: Könnte man auch Disziplinen nennen, es ist allerdings tatsächlich eine Lebensentscheidung!

00:06:31: Es hat etwas mit Lebensenergie zu tun?

00:06:34: womit verbringst du deine Zeit?

00:06:36: Wohin möchtest du deine Lebensenergi leiten?

00:06:39: und ich kann es dir wirklich nur ins Herz legen starte deinen Tag mit positiven Gedanken.

00:06:45: was möchteste heute erreichen?

00:06:47: auf wen freust Du dich auf?

00:06:48: was freust du Dich?

00:06:51: und verbinde dich auch immer mit dem, warum mache ich das eigentlich?

00:06:56: Warum gehe ich zur

00:06:57: Arbeit?".

00:06:59: Und wenn das eine längere Diskussionskette hervorrufen würde dann ist vielleicht Coaching für dich genau das Richtige.

00:07:06: Ich habe jetzt gerade meine Coaching-Mastermind Gruppe gestartet.

00:07:10: Eine Gruppe mit Frauen die miteinander füreinander da sind.

00:07:16: der Coach, der Mentor und Begleite.

00:07:19: Also die Frauen dahin und gebe Übungen, gebe Tools und Aufgaben.

00:07:25: Es gibt alle zwei Wochen eine Live-Session.

00:07:28: Die Live- Session wird aufgenommen und eben auch in der Community quasi gespeichert und dass du wenn du mal nicht dabei sein kannst immer dir nochmal den Input von den anderen holen kannst und dann auch wieder von den Anderen lernen kannst.

00:07:42: weil ich kann dir wirklich sagen auch ich habe die größten Schritte gemacht, wenn ich mit jemand anderen zusammengearbeitet habe.

00:07:49: Und deswegen gibt es jetzt endlich nach drei Jahren meine Coaching Mastermind und da bin ich sehr stolz drauf!

00:07:56: Ich würde mich sehr freuen, wenn du dir einen Platz sicherst, schau mal hin auf die Homepage.

00:08:02: Es gibt nämlich nur dreißig Plätze.

00:08:04: Wenn sie voll sind werde ich eine Warteliste arrangieren und dann wirst du benachrichtigt, wenn wieder ein Platz frei ist.

00:08:12: In diesem Sinne, ich wünsche dir ganz viel Licht und Liebe für deinen Tag, für dein Abend!

00:08:17: Und denk immer an die Worte, die ich heute hier gesagt habe.

00:08:21: Dein Gedanke bestimmt alles andere also wähleweise.