Ein ganzer Tag als Life Coach: was dir sonst niemand zeigt (VLOG)

00:00:03: Und dass meine Coaches sich sogar an mich erinnern, wenn sie Kartoffeln kochen.

00:00:10: Ich finde es so lustig mittlerweile und ich habe einfach dreihundertfünfzigtausend monatliche Aufrufe und das ist ein negativer Mensch kann eine ganze Gruppe von positiven Menschen negativ infiltrieren.

00:00:34: Herzlich willkommen zu meinem allerersten Vlog.

00:00:38: Ich bin super happy, dass ich es heute endlich geschafft habe meinen ersten Vlog aufzunehmen!

00:00:43: Du siehst heute also das Unperfekte... in einem Video, weil ich habe es nicht vorher irgendwie strukturiert.

00:00:52: Ich habe tatsächlich einfach nur meinen Tag da rein nach mit gefilmt, habe dir sogar auch die Learnings aus drei Coachings heute mitgebracht!

00:01:01: Ich habe sogar eine ganze Coaching-Übung für dich mit aufgezeichnet, die du für dich auch machen kannst.

00:01:06: Also du kannst also super viel einfach hier mitnehmen und dir Inspiration holen.

00:01:11: Wir sprechen über verschiedene Themen in den Coaching.

00:01:14: Es sind drei ganz unterschiedliche Coachings... mir das mit.

00:01:18: Vielleicht kannst du dir sogar auch dein Notizbuch schnappen und ein paar Notizen für dich machen, also nutze diese Vlog-Folge hier wirklich für dich!

00:01:28: Und hol das Beste raus für dich und ich wünsche dir sehr viel Spaß mit meinem ersten Vlog.

00:01:34: herzlich willkommen!

00:01:38: dass es wirklich so verrückt.

00:01:40: Ich habe so lange darüber nachgedacht und jetzt ist es soweit, jetzt sitze ich hier an meinem Schreibtischabend aber so ist das manchmal, dass man sich so viele Gedanken macht und sogar ich als Livecoach gehört bei mir allerdings auch noch dazu, da sehe ich natürlich in den letzten Monaten extrem viel an meinem Business in meinem Business gearbeitet habe.

00:02:04: Ich habe sehr, sehr viele Onlinekurse aufgenommen wo ich auch schon sehr viel eben immer vor der Kamera war und da eben auch ganz andere Aufgaben hatte.

00:02:13: Und jetzt bin ich hier, nehme heute am dreißigsten Juni-Zweitausendsechsundzwanzig mein ersten Vlog auf und ich nehme dich auf jeden Fall so ein bisschen mit!

00:02:25: drei Coachings.

00:02:26: Ich möchte eine Deep Work Session auf jeden Fall auch noch machen.

00:02:31: Heute Abend gehe ich mit Martin wahrscheinlich an den See, mal gucken ob ich dich da auch noch daran teilhaben lasse.

00:02:38: Ich muss da mal noch mein Vibe finden für das Vloggen!

00:02:43: Ich kann ja auf jeden fall sagen... Ich habe jetzt hier meinen Frühstück.

00:02:45: Mein Frühstuck ist eigentlich immer relativ ähnlich.

00:02:49: Der einzige Haken heute war, meine Haferblocken sind leer und dabei haben wir gestern unsere Lebensmitlieferungen bekommen.

00:02:56: Es ist aktuell ja sehr, sehr warm in Deutschland und deswegen habe ich hier auf jeden Fall noch einen richtig geilen Heck für dich bevor Ich jetzt Frühstücke und zwar habe ich das Handtuch in den Gefrierschrank gelegt und es ist einfach super hart.

00:03:11: Dann habe ich hier noch so ein Ding und das lege ich mir gleich auf jeden Fall in den Schoß.

00:03:15: Und das Handtuch leg' ich mir irgendwo in den Nacken oder so... Ich halte das ansonsten nicht wirklich aus dabei, liebe ihn!

00:03:24: Also ich starte jetzt.

00:03:26: in den nächsten sechs Minuten kann ich eigentlich nur noch Frühstücken bis das erste Coaching startet Und dann gebe ich dir auf jeden Fall heute von den drei Coachings, die ich habe, dir immer die Erkenntnisse mit.

00:03:41: Von den Coaching's!

00:03:42: Ich glaube da kannst du dann wirklich auch verdient werden.

00:04:08: Also unser Nervensystem ist bei der Hitze so viel... Gereizt da wegen dieser Wärme, wir sind es ja hier auch gar nicht gewohnt.

00:04:18: Und dann über so viele Tage diese Hitze und dann auch die Wärmen in der Nacht wo sich der Körper eigentlich regeneriert.

00:04:26: aber durch diese Wärmung kann der Körper sich gar nicht regenerieren.

00:04:31: und das Spannende ist auch noch dass durch diese andauernde Wärmer kann unser Nervensystem zum Beispiel uns Dinge spiegeln, die wir eigentlich schon gelöst haben.

00:04:45: Wie zum Beispiel wenn man früher öfters Öfters Angstzustände hatte.

00:04:50: Wenn man so Glaubenssätze hatte, die man aber gelöst hat kann es durch diese Wärme sein weil das bei der Körper so überlastet ist dass das partiell wiederkommt.

00:05:04: Aber auch das oder dass man denkt Shit, ich hab doch eigentlich diese Muster aufgelöst.

00:05:12: Warum ist das jetzt wieder da?

00:05:14: Weil unser Nervensystem halt immer wieder versucht uns in die Sicherheit zurückzubringen und unsere Muster, unsere Blockaden sind ja immer dafür dar, uns in Sicherheit zu wägen!

00:05:27: Wir müssen ja unserem Körper, unseren Nervenystem, unseren Gedanken sagen wir sind sicher und wir haben alles unter Kontrolle.

00:05:35: Und das vergisst quasi unser Körper wenn... Ich gebe dir jetzt auf jeden Fall auch noch das Fazit zu der Coaching-Session mit Vanessa.

00:05:45: Und sie sagte auch tatsächlich, dass genau so reflektieren und das auch so aussprechen was man in seinem Kopf die ganze Zeit sich überlegt macht so viel Sinn und ist so wichtig sich das ein bisschen von den Seele zu geben sagen also auf Deutsch und das wirklich nochmal so zu sortieren.

00:06:04: Sie sagt selber, dass dann unerwartete Erkenntnisse kommen.

00:06:08: Und das mache ich tatsächlich immer am Ende der Coaching-Session, da sich meine Coaches immer nochmal zusammenfassen lassen, was so die Erkenntnis ist!

00:06:17: Eben auch so schönes.

00:06:18: Vanessa hatte mir in der ersten Coachingsession gesagt sie möchte gerne wieder klare Entscheidungen treffen und durch die Arbeit im Coaching, durch dieses Strukturierte war ich Stelle dann Fragen Sorge dann dafür, dass meine Coaches sich also wirklich sortieren.

00:06:36: Hat sie klare Entscheidungen getroffen und hat sich damit wieder auf eine Bahn gesetzt und fährt jetzt gerade in diese Richtung!

00:06:45: Und die größte Erkenntnis, die sie eben auch noch hatte war... Sie hat die ganze Zeit nach einer Weiterbildung auf der Arbeit gestreht und hat die ganzen Zeit gemerkt, dass sie nicht ganz so happy damit ist nach unserer letzten Coaching-Session sich zu einer Yoga Ausbildung angemeldet, Yoga-Lehrer ausbildung angemelt und auch zu einer Coachingausbildung.

00:07:10: Und hat gesagt das war das Beste was sie wirklich machen konnte weil sie damit sich selber wieder dieses Commitment auf gegeben hat.

00:07:18: ich darf für mich auch etwas machen und es geht gar nicht immer nur um den Job sondern Ich habe damit meinen Sinn quasi so angetitscht und der Sinn, der schwingt jetzt quasi so fröhlich hin.

00:07:33: Und ja das kann Coaching!

00:07:35: Und ich nehme dich natürlich auch noch weiter mit durch den Tag und sage erst mal bis später.

00:07:56: Epidemic Sound versucht und habe da bei der KI ein Text reingeschrieben, was ich genau suche.

00:08:04: Und ich zeige dir jetzt mal, was dabei rausgekommen ist vlog!

00:08:07: Du wirst es erleben du wirst mitbekommen.

00:08:11: Bei mir dreht sich alles wirklich um gute Gedanken, um Lebensfreude und das alles hat sich gerade nicht so angehört.

00:08:22: Ich arbeite ganz viel auch mit KI und da ich jetzt ja hier anfange zu vloggen, bekommst du auch diese Insights von mir.

00:08:32: Ich arbeide mit Cloud Code genau hier und das bedeutet Cloud Code der macht wirklich mittlerweile sehr viel von bis gestern mit Shatchity schon mal vor besprochen.

00:08:43: als ich spazieren war habe mir sogar noch eine um Lampe bestellt.

00:08:49: die zeige ich jetzt nochmal eben Das ist diese hier, die habe ich bestellt und sie passt nämlich genau auf meine DJI Osmo Pocket Kamera drauf.

00:09:04: Da geht es an so und schau mal.

00:09:09: also das Licht ist auf jeden Fall echt gut!

00:09:11: Die ist super klein, ist super leicht und hat mir viel mit KI.

00:09:16: Ich habe mir im Februar oder März wirklich selber das Commitment gegeben, dass ich es noch mehr lernen möchte.

00:09:23: Dass ich mir da Arbeit erleichtern möchte.

00:09:26: und wie ist es passiert?

00:09:27: Ich war erst mal komplett im Rabbit Hole, weil ich habe mich so viele Stunden damit beschäftigt, es wirklich zu lernen.

00:09:36: Und ich glaube, ich bin immer noch erst bei ... Na ja!

00:09:40: fünf oder zehn Prozent, was ich mit der KI machen könnte.

00:09:43: Ich habe jetzt auf jeden Fall schon Arbeitserleichterung dadurch gefunden.

00:09:48: wie gesagt ich lasse meine Karussellbeiträge auf Instagram automatisieren.

00:09:54: Ich habe es endlich geschafft, sogar mir meinen Pinterest-Kanal aufzubauen.

00:10:00: Den verlinke ich auf jeden Fall auch noch mal weil... ...ich hab' letztes Jahr schon in Podcast gehört das Pinterest so geil sein sollen.

00:10:08: aber ich sage es ganz ehrlich Letztes Jahr hat mit tatsächlich einen Kopf und zwar Hände gefehlt!

00:10:14: Ich hämterst Kanal und ich folge selber nur einer Person.

00:10:21: Das ist auf jeden fall ganz ganz spannend.

00:10:24: Ich habe aber zweiunddreißig Follower und ich hab's gar nicht gemerkt.

00:10:27: Ich hatte gestern sogar einen Kommentar, ich wusste noch nicht mal dass man bei Pinterest Kommentare schreiben kann!

00:10:32: Und ich habe einfach dreihundertfünfzigtausend monatliche Aufrufe und das ist so krass einfach und das hätte ich nicht für möglich gehalten.

00:10:48: Genau, es hätte ich wirklich nicht für Pins so gut ankommen und das ist einfach total herrlich.

00:10:59: Und ich sei dich nicht ohne KI geschafft, ich sage es wie es ist, sette ich nicht um!

00:11:04: Habe ich noch ein aktuelles Projekt von mir?

00:11:07: Und zwar wollte ich ein bisschen Merch... bestellen, aber zum Verschenken.

00:11:12: also eigentlich sind es ja dann Werbeartikel.

00:11:14: Und ich habe mir diese richtig, richtig coole Tasche ausgesucht und habe hier das hab' ich selber designed mit Canva und habe das jetzt gerade einmal hochgeladen.

00:11:25: Das würde ich gerne bestellen!

00:11:27: Genau weil ich am Sonntag ein Event habe Und da wollte ich ein paar dieser Taschen auf jeden Fall verschenken und unter die Leute bringen.

00:11:37: Genau!

00:11:37: Das wollte ich ja auf jeden fall auch noch zeigen, also du siehst mein Arbeitsalltag ist wirklich total abwechslungsreich und das ist natürlich auch etwas was ich total liebe.

00:11:48: Make it happen... Ist jetzt okay?

00:11:50: Auch wenn es nicht gut gelaufen ist aber wir haben da im Nachhinein nochmal darüber gesprochen und das is jetzt für mich wirklich so dass es ok ist und in der Hoffnung.

00:12:00: Hoffnung ist natürlich auch immer so eine sehr starke Emotion in der Hoffnung, dass es auch wirklich nicht wieder vorkommt.

00:12:07: Genau!

00:12:10: Und du weißt auf der anderen Seite auch den Hass von deiner Chefin einfach die Rückendeckung und das ist ja auch ein Gefühl was du ja auch ne Zeit lang einfach nicht hattest weil niemand da war.

00:12:22: Das Wort Selbstschutz jetzt gerade benutzt... Ich weiß total, was du damit meinst.

00:12:35: Und jetzt ist die Frage oder das werden wir erst mal herauskristallisieren?

00:12:39: Was das für dich denn bedeutet?

00:12:41: Was dir auf der einen Seite fehlt?

00:12:44: Was du dir dann auch wünscht und das können wir gerne uns anschauen und werden deinen Selbstschutz so aufbauen und dass wenn du das nächste Meeting hast mit den Menschen wo du sagst, ja würde ich jetzt in der Freizeit nicht meine Zeit mit verbringen.

00:13:04: Weil sie vielleicht eben sehr viel meckern und sehr viel jammern.

00:13:09: Und dann tasten wir uns da jetzt Schritt für Schritt dran dass du dir wie einen Plan machst aber nicht nur einen Plan sondern vielleicht auch so ein Schutzschild das diese negative Energie weil die Menschen werden dich immer wieder Begleiten zeitweise, dass du dich ein bisschen besser davor schützen kannst oder was auch das Thema hier ist Grenzen setzen.

00:13:37: Und das schauen wir uns dann jetzt gerne mal gemeins.

00:13:40: und es ist auch bewiesen, dass ein negativer Mensch kann eine ganze Gruppe von positiven Menschen negativ infiltrieren und beeinflussen und das ist ja also genau das was Du gerade auch beschrieben hast.

00:13:55: Da sieht man auch mal wieder, wie viel Power Negativität leider eben auch hat.

00:14:01: Ja und dann können wir manchmal noch so positiv sein Und es ist trotzdem so schwer diesen Menschen irgendwie in Schacht zu halten sag ich mal vorsichtig und Ich verstehe das total und lass uns da gerne nochmal mit dieser Erwartung, das ein bisschen zu verändern ins Positive.

00:14:22: Kam sie zu mir ins Coaching weil sie sich so unbequem gefühlt hat dass Sie immer es allen irgendwie recht machen muss und dass sie gesagt hat Das ist sowas von anstrengend und da möchte ich auf jeden Fall mal hinschauen.

00:14:38: Und wir hatten heute die vierte Coaching Session und Heute sind wir immer mehr an diesen Punkt gekommen warum das alles so entstanden ist.

00:14:49: Sonja ist eine Frau.

00:14:50: Das ist offensichtlich so und Sonja hat mir heute eröffnet, dass bei ihr auf der Arbeit wohl Situationen entstanden sind mit Männern wo sie sich sehr unangenehm gefühlt hat das sie sich auch respektlos behandelt gefühlte übergriffigkeit Und darüber haben wir heute gesprochen und ich bin so dankbar, dass sie natürlich auch so ehrlich mit mir ist.

00:15:19: in eine Schublade gesteckt hat und die Schublada war echt gut zu.

00:15:23: Und klar, hat sie immer wieder daran sich erinnert weil auch diese Situation aktuell noch so vorkommen.

00:15:32: Das ist natürlich keine so schöne Sache überhaupt gar nicht!

00:15:37: Dann haben wir heute offen darüber gesprochen wie das also als Frau ist Position zu sein, wo man auch ein bisschen machtlos ist.

00:15:47: Wo man eigentlich sagen könnte ja du kannst das ja melden!

00:15:51: Ja aber das Spannende ist ja was passiert denn wenn man meldet dass derjenige einen und falls du das auch kennst dass es Männer in deinem Umfeld gibt die leicht übergriffig werden die emotional respektlos sind oder auch körperlich werden dann möchte ich dir da jetzt die drei Schritte noch mitgeben als direkten Heck, naja es ist kein Heck.

00:16:18: Sondern es sind wirklich ernst gemeinte Tipps von mir und zwar nimm Distanz ein!

00:16:23: Du kannst einen Schritt zurückgehen.

00:16:25: Schau mal was passiert wenn du erstmal wirklich so'n Schritt zurückgehst?

00:16:29: Du nimmst Distanz im Raum ein dann das zweite deine Grenze auch verbal kommunizieren zu sagen Das fühlt sich für mich gerade wirklich merkwürdig an.

00:16:40: ich möchte das nicht.

00:16:43: Und drittens melde es.

00:16:45: Steck ist nicht in die Schublade, vergiss es nicht in der Schubladese, sondern melde das bei deinem vorgesetzten Vorgesetzte und wiederhole das ganz auch.

00:16:56: Melde das sonst auch wieder!

00:16:58: Ich weiß dass es wirklich schade, dass es überhaupt so weit kommen muss dass man das überhaupt so angehen muss.

00:17:07: Aber das ist deine Chance, dass du eben auch da deine Grenze setzt.

00:17:11: Im Coaching geht es ganz, ganz oft um Grenzen setzen und in diesem Sinne wenn du noch mehr von solchen Coaching Insights haben möchtest kann ich dir einfach nur... Ich habe mir überlegt, ich nehme dich jetzt mal mit in die Küche und zwar gibt's heute Kartoffeln Und ich habe natürlich auch zu Kartoffeln eine Geschichte.

00:17:46: Jetzt schau ich mal gerade hier, es ist verdammt hell draußen.

00:17:50: Gott sei Dank!

00:17:51: Es ist Sommer.

00:17:54: Da kannst du mich nämlich sehen.

00:17:57: Also wenn du da auf jeden Fall Fragen an mich hast dann lass mich das immer gerne wissen habe ich auch noch nicht gemacht.

00:18:02: Kartoffeln geschält und währenddessen hier so viel aufgenommen, glaube ich zumindest genau.

00:18:07: Warum sind Kartoffel so wichtig?

00:18:09: Das ist die andere Sache, die ich mit dir noch gerne hier besprechen wollte.

00:18:13: Und zwar mein Kochi, die liebe Silvia aus der Schweiz, die kam mal in eine Coaching-Session und hatte so ganz selbstlos gesagt, Nadine du wie geht es so gut!

00:18:24: Ich weiß gar nicht was ich heute mit dir besprechen möchte Und bevor ich irgendwas sagen konnte, hat sie schon von sich aus dann angefangen.

00:18:33: Das einzige was ist... Ich habe mich in der letzten Zeit ein bisschen gefragt Was will ich eigentlich wirklich?

00:18:41: Und das es so geil war!

00:18:43: Es ist tatsächlich eine Coachingübung.

00:18:46: Dann habe ich gesagt, liebe Sylvia.

00:18:47: Hey!

00:18:48: Das ist doch genau der richtige Ansatz.

00:18:50: Lass uns da gerne mal reingehen.

00:18:53: und dann haben wir das gemacht Und ich kann mich noch so gut an diese Coaching Session erinnern.

00:18:59: Wir haben es dann wirklich so erarbeitet dass Sylvia sehr klar und deutlich formuliert hat was sie denn wirklich will.

00:19:08: Es hat ein bisschen gedauert.

00:19:09: Ich habe noch ein paar andere Coaching Fragen gestellt.

00:19:12: Bei Coaching-Fragen sind immer dafür da um den anderen zum Nachdenken anzuregen.

00:19:19: Und daraus kam so ungefähr, dass sie sich erstmal wieder... wohler in ihrem körper fühlen möchte.

00:19:28: und von dem punkt aus sind wir dann nämlich zum thema bewegung.

00:19:32: ich sage jetzt gar nicht sport weil es muss gar nicht auch immer der krasse sport sein wie man sich das vorstellt sondern am morgen fünf bis zehn minuten für was wir den rücken zu tun kann auch schon wirklich so viel bewirken.

00:19:48: und Dann haben wir uns auch noch über das thema ernährung unterhalten und da habe ich ihr natürlich auch gesagt Liebe Silvia, ich bin keine Ernährungsberaterin.

00:19:57: Ich kann dir aber von dem erzählen was ich so für mich einfach auch herausgefunden habe.

00:20:02: und da hab' ich ihr gesagt Kartoffeln sind der Gamechanger!

00:20:07: Weil ich persönlich werde von zum Beispiel Nudeln nicht so sehr satt Von Kartoffeln aber werde ich verdammt satt Und die machen auch viel länger satt.

00:20:17: und das habe ich ihr dann eben auch in dem Coaching gesagt.

00:20:21: und sie wollte also nach dem Coaching dann wirklich auch öfters frisch kochen und auch vorkochen, damit sie auf der Arbeit nicht mehr so viel Mist ist oder sich dann in der Mittagspause irgendwie was im Supermarkt holt.

00:20:34: So etwas Schnelles, was auch nicht unbedingt so lecker ist.

00:20:38: Und deswegen habe ich ihr das mit den Kartoffeln gesagt – und klar, frisches Gemüse!

00:20:50: Ich warte jetzt gerade auf meinen dritten Coaching.

00:20:53: Gerade habe ich noch offen sofort eine kurze Pause gemacht und da ist sie schon, von daher melde ich mich gleich nochmal.

00:21:07: Anfängt auch mit Persönlichkeitsentwicklung vielleicht auch mit Therapie?

00:21:13: Mit Coaching!

00:21:15: Du entwickelst ja deinen Horizont weiter du verstehst ach guck mal Das ist irgendwie ein Muster, das habe ich vielleicht von meinen Eltern übernommen weil die immer das und dass gesagt haben.

00:21:29: Und du entwickelst dich jetzt weiter!

00:21:32: Jetzt hast du einen Partner der ist dann auch ganz weit von weg.

00:21:38: Und das heißt ihr entwickelt euch da jetzt gerade ganz unterschiedlich und das sehe Im Coaching immer wieder, gerade auch die, die schon länger Persönlichkeitsentwicklung gemacht haben.

00:21:47: Egal in welcher Form dass sie Frauen sich plötzlich so weiterentwickelt haben ihre Bedürfnisse kommunizieren können, ihre Grenzen kommunizierend können und auch mal sagen können ne du ich möchte nicht das zustimmen!

00:22:03: Das ist klar!

00:22:04: Wenn ich ja sage zu einem Gespräch, zu Dritt keine Frage.

00:22:09: und deswegen komme ich nochmal zurück auf die Komponente.

00:22:12: Du bist das Vorbild, du darfst es vorleben was du lernst und er hat dann die Chance von dir zu lernen vielleicht auch subtil.

00:22:24: Und es mag natürlich auch länger dauern aber das ist natürlich deine Chance.

00:22:28: wenn du sagst Nadine ich möchte jetzt meinen Selbstvertrauen stärken Ich möchte nicht mehr den Mund halten, sondern ich möchte auch wirklich etwas sagen wenn mir das nicht passt oder wenn ich auch ein Bedürfnis habe.

00:22:50: Wir haben jetzt die letzte Coaching für heute.

00:22:57: Das waren jetzt auch neunzig Minuten und wir haben uns noch von mir aus.

00:23:00: Ich gebe dir jetzt aber auch nochmal von der dritten Coaching-Session heute die Erkenntnisse von meinem Kochi.

00:23:10: Sie hat heute auf jeden Fall nochmal mehr gemerkt wie wichtig es ist dass sie ihre Bedürfnisse erkennt, also selber auch erkennt ich brauche das gerade oder ich will auch grade das und dann kommt dazu die bedürfnisse auch vor allem in ihrer partnerschaft zu kommunizieren offen zu sagen ferm mal das ist mir wichtig.

00:23:35: Ich brauche gerade das dass sie auch wirklich immer mehr lernen zu sagen, ich fühle mich gerade so und so.

00:23:44: Weil das Bedürfnis ist nochmal das eine wie sie sich führt es noch mal das andere Und das kannst du auch für dich mitnehmen, dass bedürfnisse kommunizieren ist wirklich die beste Art zu kommunizierend weil die Bedürbnisse zukommunizieren führt dazu, dass weniger Konflikte entstehen.

00:24:02: Weil mehr ist irgendwie besser funktioniert als ich es mir vorgestellt habe.

00:24:07: Genau!

00:24:08: Mir ist immer noch sehr, sehr warm auf jeden Fall.

00:24:11: Ich hatte jetzt mein Kühlakku zwischendurch hier.

00:24:14: Ich hab noch das etwas nasse Handtuch.

00:24:18: und das was ich heute wirklich wieder an den Coaching Sessions auch super schön fand, ist einfach diese Offenheit diese Ehrlichkeit und auch dieses Vertrauen, was einfach da ist.

00:24:33: Dass die Menschen, die zu mir ins Coaching kommen eigentlich schon seit der ersten Coaching-Session sich öffnen und ja sich auch durch die Coachings leiten lassen.

00:24:43: Du hast jetzt ein bisschen einen Einblick bekommen.

00:24:45: ich nehme natürlich nicht den ganzen Coachings auf und in diesem Sinne freue mich wenn du wieder einschaltest.

00:24:52: genau Und ich wünsche dir einen schönen Tag, egal wo ich dich jetzt gerade hier...