Ehrlich hinschauen: Was brauche ich für mehr emotionale Freiheit?

00:00:06: Ein magisches Hallo und willkommen zurück!

00:00:09: Du hast es vielleicht gar nicht gemerkt, aber ich habe ein paar Wochen gar keine Videos aufgenommen.

00:00:15: Ich hab mir nämlich Freiraum geschafft für zum Beispiel mein Buchprojekt, aber auch für meine eigene Persönlichkeitsentwicklung, für meine innere Arbeit.

00:00:26: Und so habe ich mir Ende des Sommers vorgenommen, ein paar Videos aufzunehmen... Meditation aufzunehmen.

00:00:34: Und deswegen war es so in den letzten Wochen, trotz dass ich quasi eine Pause hatte von diesem Setting sehr gut versorgt und ich hoffe du hast Spaß gehabt mit den Dingen die ich da für dich vorbereitet hatte!

00:00:48: Ich möchte heute ein bisschen über die letzten Wochen bei mir sprechen.

00:00:54: Ich möchte aber auch mit dir mal hinschauen Und ich habe mir ein paar Notizen gemacht, weil die letzten, ich sag mal drei Wochen war es schon so dass ich gemerkt habe das ich diese Folge aufnehmen möchte.

00:01:11: Ich konnte es aber gar nicht so richtig greifen.

00:01:14: also ich weiß dass es etwas gibt was ich dir vermitteln möchte, was ich mit dir teilen möchte.

00:01:20: Aber ich schau mal da sich das heute für dich gut auch in Worte formuliert bekomme vor ungefähr zwei Stunden Notizen gemacht.

00:01:30: Da kam es so ein bisschen aus mir raus, wie so'n kleiner Vulkan und deswegen ja lass uns mal starten und ich geb mein Bestes dir das so rüberzubringen, dass du auch wirklich was davon hast, dass Du sagst ah okay schau mal Nadine hat jetzt das gemacht bringt mir das vielleicht auch.

00:01:51: Und ich möchte einmal, dass du irgendetwas lernst und wenn du nur eine Sache heute aus dieser Podcastfolge mitnimmst ja dann habe ich ja schon wirklich ganz viel für mich wieder erreicht.

00:02:06: also erstmal war es mir vor allem wichtig ,dass ich einfach mal ein bisschen Zeit haben für meine eigene Persönlichkeitsentwicklung.

00:02:14: Ich hatte in der zeit eben auch einen coach Coaching Workshop mitgemacht, Samstags und Sonntags.

00:02:24: Das heißt also da hatte ich auch kein wirkliches Wochenende weil ich war wirklich vor den Laptop geklebt sozusagen.

00:02:31: was wirklich auch sehr gut war und was ich immer noch merke und was mir immer noch nachhaltig wirklich gut tut.

00:02:39: Das ist eben auch das Ding, was hat das Jahr-Zweißen-Sächsen-Zwanzig überhaupt mit mir gemacht.

00:02:44: Also ich habe mir ab irgendeinem Punkt dieses Jahr... Es war so irgendwann im Frühjahr hab' ich mir gesagt okay Nadine Was brauchst du damit du dich noch emotional freier fühlst?

00:02:58: Und dann war die erste Antwort erstmal Ehrlichkeit!

00:03:01: Ehrlichkeit mit mir selber und ehrlichkeit mit dem was ich wirklich will.

00:03:05: Und das hat dann zum Beispiel ja dazu geführt, dass ich auch einige Menschen auf Distanz genommen habe.

00:03:13: Widerspricht sich eigentlich aber ich weiß genau du weißt was ich meine!

00:03:23: Was noch dazukam war nicht nur diese persönlichen Themen sondern Business-Themen.

00:03:29: Also wie strukturiere ich mein Business jetzt noch besser, um mir langfristig auch Arbeit zu ersparen und das Ganze ein bisschen schlanker zugestalten?

00:03:41: Und da steckte also ganz viel drin!

00:03:44: Das war sich dieses Jahr auf jeden Fall auch nochmal sehr stark gemerkt habe.

00:03:48: wenn Business-Themen auftauchen die sich so ein bisschen ruckelig anfühlen wie eine Hürde oder Blockade dann hat das ganz oft eben auch etwas mit irgendwelchen Glaubenssätzen oder Mustern aus dem Privatleben zu tun.

00:04:04: und deswegen ist es tatsächlich ja auch so, wenn du jetzt nicht selbstständig bist.

00:04:08: Wenn du angestellt bist, dann wirst du das auch kennen.

00:04:11: im Büro können dich auch Menschen triggern oder Themen und das habe ich also auch in den letzten Wochen Monaten nochmal vermehrt gehabt.

00:04:19: weil ich einfach meinen Business eben auf's nächste Level bringen möchte braucht es natürlich auch da ein bisschen strategischer Arbeit, genau.

00:04:31: Ein Thema was eigentlich aus dem Business hochgeploppt ist war tatsächlich ein Familienthema, einen Glaubenssatz den ich quasi durch meine Familie bekommen habe.

00:04:45: also Glauben-Sätze entwickeln sich vor allem in den Jahren bis man so sieben oder acht ist.

00:04:53: Da entwickeln wir also unsere Weltanschauung, wie wir die Welt sehen und da hatte ich an jetzt in den letzten Wochen nochmal so ein Glaubenssatz der mich stark beschäftigt hat, den ich mir also ganz ausführlich angeschaut habe.

00:05:09: und jetzt hab' ich mir überlegt zu dieses ganze Thema Familienglaubenssätze, dieses Wort habe ich heute auch für mich entdeckt.

00:05:19: Dazu werde ich auch nochmal eine separate Podcast-Folge machen.

00:05:23: das reicht also nicht hier mit diesem Lebensupdate dass ich dir jetzt noch über diese ganzen Familienglaubsätze grundlegende Dinge erkläre.

00:05:34: aber es ist mir ganz ganz wichtig und deswegen wird diese Folge auch kommen Wenn du es noch nicht gemacht hast, dann abonniere auf jeden Fall meinen Kanal.

00:05:43: Weil es kommt hier in den nächsten Wochen also noch richtig geiler Scheiß!

00:05:49: Weil ich habe die letzten Wochen eben auch dazu genutzt mir nochmal klar zu machen was will ich eigentlich und was ist vielleicht auch die Monate zuvor?

00:06:02: Nicht so gewesen wie ich mir das eigentlich gewünscht habe.

00:06:06: Und deswegen kann sein, dass sich irgendwie das Podcast-Format ändert.

00:06:11: Wahrscheinlich wirst du es gar nicht merken aber für mich weil ich glaube dadurch, dass ich die letzten Wochen einfach auch so ehrlich zu mir selber war und... Ich für mich einfach noch stärkere Wurzeln entwickelt habe, hab' ich vielleicht Noch mehr Zuversicht.

00:06:33: Also vielleicht ist es das, ja?

00:06:35: Vielleicht habe ich einfach noch mehr Zuver Sicht die ich dir mitgeben möchte und das mache ich natürlich hier über die Videos, über die Podcast folgen weil meine Podcasts gibt's auch immer als Video auf YouTube und von daher schau selber zu!

00:06:55: Mach mit.

00:06:56: Also wenn du immer etwas von mir siehst oder hörst, hab am besten immer ein Notizbuch dabei, dass du dir auch wirklich Gedanken mit aufschreiben kannst oder auch Tipps, ja Live Hacks was auch immer du hier immer mitnimmst und... Wichtig ist auch, und das hat sich bei mir einfach noch mal so krass bestätigt.

00:07:19: Weil ich habe zum Beispiel als ich meine beiden Coaching-Ausbildungen gemacht habe, hab' ich gedacht oh mein Gott diese beiden Coachin Ausbildungen die werden halt so viel für mich bewirken und danach bin ich ready das zu tun!

00:07:32: Und ich bin endlich ready das ähm...endlich auf mich zukommen zu lassen.

00:07:38: oder Ich hab die Weisheit mit Löffeln gefressen.

00:07:43: so dreijahre, beziehungsweise zweieinhalb Jahre später nach meinen Ausbildungen muss ich sagen.

00:07:48: Nee war halt auch nicht so.

00:07:50: das habe ich zwei tausendfünfundzwanzig schon gemerkt aber ich sagte ja wirklich zweitausend sechsund zwanzig hat mir noch mal gezeigt Nadine Du bist doch gar nicht fertig und sehr wahrscheinlich wird es auch bis zum lebensende so sein dass wir dazulehren dürfen.

00:08:07: Ja vielleicht dürfen wir später wenn wir alt sind und grau sind von der jüngeren Generation noch was neues lernen.

00:08:16: Wir wissen es ja gar nicht, ne?

00:08:18: Das ist einfach nochmal so wichtig und das habe ich auch die letzten Monate für mich nochmal so stark gefühlt dass meine innere Haltung is am allerwichtigsten.

00:08:30: weil wenn meine Innere Haltung ehrlich und fundiert und stark ist, dann kann ich gewisse Herausforderungen meistern.

00:08:39: Wie das dann ist mit anderen Menschen?

00:08:42: Das ist nochmal eine andere Sache.

00:08:44: also wir leben ja immer in diesen Wechselbeziehungen mit anderen menschen.

00:08:48: Es gibt noch mal andere Herausforderungen.

00:08:50: aber erstmals ist es ja wichtig wie stehe ich zu mir, wie steh ich zum Leben was ist meine innere Haltung und wie möchte ich eben auch die Welt sehen?

00:09:01: Und da ist ganz interessant, wie habe ich die Welt vielleicht auch früher gesehen und wie möchte ich die welt gar nicht mehr sehen.

00:09:08: also auch da Ich habe dieses Jahr noch mal mehr verstanden was tatsächlich in meinem wirkungskreis liegt.

00:09:17: ja und das Ja Wir haben heute den fünften november.

00:09:22: Das jahr ist noch nicht vorbei.

00:09:24: Da kommt noch ganz schön viel.

00:09:26: Also wir haben noch sieben Wochen dieses Jahres und da kommt noch einiges auf uns zu.

00:09:34: Und das soll jetzt gar nicht irgendwie nach Apokalypse sich anhören, also ich meine damit... Da kommt noch ganz schön viel Positives dieses Jahr!

00:09:46: Ich habe jetzt das Buch rausgebracht über Redeangst- und Angstversichtbarkeit, da bin ich auch super stolz drauf.

00:09:56: Gestern habe ich aber das nächste Buch veröffentlicht zu den Raunächten.

00:10:01: Ich blende das auch nochmal für dich ein mit QR-Code, du kannst es jetzt wirklich ab gestern bestellen.

00:10:08: Die Folge soll dabei heute gar nicht über meine Bücher gehen.

00:10:11: Aber das ist mir auch noch mal so wichtig zu sagen.

00:10:13: Also... Ich glaube dass dieses Schreiben von diesem Buch, das hier liegt hat bei mir nochmal so einen Knoten gelöst Und ich habe nochmal mehr verstanden, wie wichtig meine Arbeit ist.

00:10:29: Auch wenn ich gerade vielleicht nur eine Person erreiche!

00:10:32: Weil du jetzt gerade hier alleine dieses Video guckst.

00:10:36: Mit Sicherheit werden noch andere Leute dieses Video gucken Wenn dir das Video gefällt und wenn du sagst so es ist irgendwie... Ja, interessant mal bei Nadine in den Kopf zu gucken.

00:10:45: Dann lasst dem Video oder der Podcast-Folge auf jeden Fall mal einen Like da!

00:10:50: Das hilft mir natürlich das noch mehr Menschen anzuschauen.

00:10:53: Ich hab ganz oft habe ich das gar nicht gesagt weil ich dachte naja wenn du meinst dass dir das gefällt was du hier siehst oder hörst dann gibst du schon selber ein like.

00:11:04: Aber ich hab mich selber erwischt, dass ich das nämlich auch ganz oft nicht mache.

00:11:08: Weil ich dann wieder zur nächsten Folge gehe, weiter Swipe mein Handy liegt vielleicht irgendwo anders wenn ich ein Podcast höre und so habe ich in der letzten Zeit einfach angefangen mehr das zu liken was ich wirklich gut finde.

00:11:23: und dadurch ist noch etwas anderes entstanden was wie so ein positiver Schmetterlingseffekt ist finde ich.

00:11:30: Und zwar hat sich mein Algorithmus auf die Sachen, die ich wirklich sehen will.

00:11:36: Verändert!

00:11:37: Also gerade auch bei Instagram oder bei YouTube und das finde ich so mega und das will ich dir auf jeden Fall auch noch mal mitgeben.

00:11:46: Ich habe mir viele Gedanken in den letzten Wochen und Monaten gemacht über das Thema Selbstversorgung Und ich selber bin jetzt gerade in einer Schmerztherapie.

00:11:56: Auch da ist es nochmal ein ganz anderes Kapitel, ob ich da zumal eine eigene Podcastfolge mache weiß ich noch nicht.

00:12:04: Auf jeden Fall bin ich gerade mitten in der Schmerztherapie.

00:12:08: Ich war auch heute morgen schon bei der Akkupunktur und das ist auf jeden Fall auch sehr, sehr spannend!

00:12:16: Und dann möchte ich dir einfach nochmal mitgeben wenn du körperliche Schmerzen hast oder auch seelische emotionale Schmerze.

00:12:25: Hol dir Hilfe, hol dir wirklich Hilfe von Leuten wo du gut aufgehoben bist, wo du dich aufgehobene fühlst die dir aber auch wirklich helfen.

00:12:34: Also manchmal merken wir das ja gar nicht im ersten Moment.

00:12:37: dann denken wir oh das ist jetzt der Arzt der hat Ahnung und dann stellts vielleicht ein halbes Jahr später fest war doch nicht so.

00:12:44: es lohnt sich auf jeden Fall zu googeln Bewertungen anzuschauen, die Homepage anzuschauend zu schauen geben.

00:12:53: Die Ärzte sich wirklich auch auf der Homepage schon mühr weil die Home page ist ja wie ein Schaufenster.

00:13:01: und jetzt war ich in den letzten Wochen eben auch bei unterschiedlichen Ärzten.

00:13:05: Ich mache gerade unterschiedliche Untersuchungen.

00:13:10: Mir ist so klar geworden, dass eben Selbstfürsorge... Ich habe ja viel über Selbstfür-Sorge in Bezug auf mentale Gesundheit gesprochen.

00:13:18: Aber es ist eben auch die körperliche Schiene und auch andersrum Ja?

00:13:22: Und wir dürfen uns wirklich die Spezialisten suchen Auch wenn die vielleicht ein paar Euro kosten, aber das ist eine Investition.

00:13:32: Heute weiß ich Ich in der Vergangenheit auch Dinge nicht getan habe, weil die ja Geld gekostet haben.

00:13:39: Ja?

00:13:39: Also auch da hab ich zum Beispiel Glaubenssätze im Klammern gehabt.

00:13:44: Ich arbeite auf jeden Fall stark daran das alles aufzulösen und mir zum Beispiel auch diese Gesundheits-Innenprinzip vorsorge.

00:13:54: aber jetzt ist es schon sehr akut also mehr diese Gesundheits Sachen zu erlauben und zu gönnen.

00:14:03: Und zu sagen, ich bin es wert dass es mir wieder gut geht.

00:14:08: Also da steckt auch ganz viel drin und das geht auf die körperliche Ebene.

00:14:12: Das geht aber eben auch über die emotionale Heilung und seelische Heilung.

00:14:18: Da ist es eben so wichtig, die richtigen Menschen zu haben.

00:14:22: Ja also gestern habe ich ein Coaching gehabt und wenn du die Frau erleben würdest, dann würdest du sagen Boah!

00:14:29: Die ist so stark, die steht mit beiden Beinen sowas von im Leben.

00:14:32: Die macht und tut... Und du wirst da jetzt schon merken, die macht und tut?

00:14:36: Genau!

00:14:37: Sie hat eben auch ihre Themen.

00:14:39: Und sie war dem Coaching eigentlich ein bisschen skeptisch gegenüber.

00:14:43: Wir hatten gestern die vierte oder fünfte Coaching-Session weil sie hatten Jahrespaket gebucht ...und sie sagte Nadine ich kann das nicht glauben Im August hätte ich die Dinge noch anders entschieden Ich hätte anders reagiert hätte nicht nein gesagt.

00:15:00: und was ist in diesen drei Monaten jetzt passiert?

00:15:05: Und sie kann das selber kaum glauben.

00:15:08: Und hat dann mir gestern nochmal dieses Lob auch ausgesprochen, Sie dachten ja es wäre so ein Hokus-Pokos mit Duftkerzen...und ich hatte tatsächlich gestern eine Duftkerze da stehen und das habe ich ihr dann gezeigt und haben wir so herzlich gelacht.

00:15:21: weil ja es ist eben Coaching ist nicht Hokus Pokus sondern im Coaching wirst du gesehen Du wirst wertgeschätzt und du darfst im Coaching.

00:15:32: Das ist auf jeden Fall bei mir im Coachin so, ich weiß es gibt auch andere Coaches die sind nicht so wertungsfrei oder bewertungsfrei.

00:15:41: aber bei mir am Coaching da darfst du mal sein wie du bist und da darfste auch sagen was du bist Und du darfest auch mal fluchen.

00:15:47: also meine Coaches manchmal denke ich mehr so die erlauben sich noch Nichtmal zu fluchen Oder einmal zu sagen boah der Idiot ja weil durch die Gesellschaft und Erziehung sind wir so gedrosselt in dem, was wir sagen... Was wir denken teilweise eben auch.

00:16:09: Und das war so schön gestern zu erleben von dieser Frau, wo man im echten Leben wirklich sagen würde Boah!

00:16:17: Die ist so richtig tough

00:16:18: usw.,

00:16:19: dass sie jetzt einfach so ihre Persönlichkeit entwickelt also entwickelt, von frei wickeln und sie sagt oh mein Gott es ist irgendwie ein ganz anderes Lebensgefühl.

00:16:36: Und das wollte ich dir eigentlich nicht mitgeben.

00:16:38: aber ich finde so eine schöne Geschichte weil es ist gestern frisch passiert und es hat mich wieder so glücklich gemacht.

00:16:44: deswegen also beim Coaching is ja die direkte Wertschätzung eigentlich da.

00:16:49: wenn ich immer sehe was bekommen meine Coaches auch für Erkenntnisse dann für den Tag oder für die Coachingszeichen?

00:16:58: Jetzt habe ich es gerade schon gesagt, Persönlichkeitsentwicklung.

00:17:00: Das ist ein Punkt den habe ich auf jeden Fall noch hier mit auf meinen Notizen drauf stehen.

00:17:04: also Persönlichkeit Entwicklung ist ja oder passiert erst mal in diesem Kindesalter was ich eben schon gesagt habe In dem Alter bis bis sieben oder acht Jahren auf jeden fall da kommen.

00:17:15: dann Kommt alles das was man glaubt Oder dass was einen schützt oder das wie man sich am besten verhält um nicht abgewertet zu werden, nicht ausgelacht zu werden.

00:17:28: Geliebt zu werden oder was auch immer.

00:17:31: und diese Einwickelung durch diese ganzen Sachen die kann noch später stattfinden.

00:17:36: ich möchte gar nicht sagen dass Persönlichkeits Verwicklung irgendwann aufhört weil das kann doch mal verstärkt werden.

00:17:48: Also Glaubenssätze aus der Kindheit können noch mal verstärk werden, zum Beispiel durch Partner, der erste Partner, da spielt ja auch so eine große Rolle.

00:17:58: also der kann auch nochmal was dabei tun.

00:18:01: zu dieser Verwickelung und Persönlichkeitsentwicklung ist das was wir machen, was du machst mit so einem Coaching-Radgeber, was in einer Coaching Session du entwickelt wie bei einer Mumie, wenn du diese... wie nennt man das denn?

00:18:22: Diese Bandarole abwickelt.

00:18:26: Wenn du die Mumie quasi entwickelst oder wenn du dich selber entwickelts, also frei machst von all diesem Glauben, alles was du glaubst und eigentlich bist, was aber irgendwelche Erwartungen sind oder Anpassungen.

00:18:44: Also da keine Stunden lang drüber reden, wie du merkst.

00:18:47: Das ist Persönlichkeitsentwicklung.

00:18:49: zu schauen wer bin ich wirklich?

00:18:52: oder zu schauen was will ich wirklich und wie kann ich auch meine Bedürfnisse kommunizieren?

00:19:01: Wie kann ich Entscheidungen treffen die meinen Werten entsprechen?

00:19:05: ja und das ist PersöhnlichkeitsEntwicklung Und ich sage auch gar nicht dass das immer bequem ist is es nicht ganz und gar nicht Aber es lohnt sich, langfristig gesehen.

00:19:16: Lohnt sich das wirklich?

00:19:17: Ich bin froh ich habe mit Persönlichkeitsentwicklung schon früh angefangen.

00:19:21: Ich hatte das damals nicht so komprimiert wie ich das heute habe ist auch sehr spannend diese beiden Phasen zu sehen.

00:19:29: Es ist einfach dieses Hinschauen sich neu zu sortieren Entscheidungen neu zu treffen durchatmen und dann auch anders handeln.

00:19:42: Und das Andershandeln, das ist das was dann oft im Alltag auch ruckelt wo man bei anderen Menschen schon mal aneckt.

00:19:50: Aber es lohnt sich ja.

00:19:53: und wie ich am Anfang gesagt habe Persönlichkeitsentwicklung mein Jahr zwei tausend sechsundzwanzig war auch so herausfordernd aber wirklich ehrlich.

00:20:05: Und Ehrlichkeit ist auch, glaube ich das was vielen verloren gegangen ist.

00:20:10: Durch Erwartungsdruck durch gesellschaftliche Wie sollte man am besten irgendetwas machen?

00:20:16: Ja und Ich möchte für heute eine Frage mitgeben wenn du Lust hast dann kannst du gleich nach der Podcastfolge Dein Notizbuch noch holen und die frage Für dich gerne nochmal reflektieren und zwar wo darfst Du in deinem Leben gerade ehrlich hinschauen.

00:20:36: Erstmal nur hinschaun, erstmal nur wirklich ehrlich sein und das kannst du dir gerne mal überlegen.

00:20:43: wo darfst Du gerade in deinem Leben mal ehrlich hinchauen?

00:20:48: Und wenn Du Lust hast auf noch mehr solcher Inhalte kann ich Dir nur wärmstens mein Coaching-Universum empfehlen weil da bekommst Du Videos mit Aufgaben wirklich wo es in die Tiefe geht zum Thema Glaubenssitz, zum Thema Schuld und Scham loslassen.

00:21:08: Und noch viel mehr.

00:21:10: und da kommen auch noch mehr Kurse.

00:21:12: aber da ist schon genug drin.

00:21:13: also du hast das schon bist sehr bedient mit über zwanzig Kursen.

00:21:17: Du bekommst dazu damit du aber nicht überfordert bist ein Fahrplan.

00:21:21: von mir Ist mir ganz wichtig zu sagen Also du musst nicht irgendwo anfangen bist du auch da nicht in dem Coaching-Universum, denkst dir ja wo fange ich denn jetzt an?

00:21:29: Du bekommst ein Plan.

00:21:30: Das ist alles für dich vorbereitet und dann kannst du Schritt für Schritt davor gehen.

00:21:35: und ich blende dir hier auf jeden Fall noch mal den QR Code ein.

00:21:38: damit kommst du auf die Homepage von dem Coachin Universum oder ich schreibe es auch gerne nochmal unter die Folge drüber damit du da den Link auch hast wenn du gerade mit deinem Handy schaust sonst macht das ja keinen Sinn.

00:21:54: Ich hoffe, dass du viel aus dieser Folge mitnehmen konntest.

00:21:59: Es kann sein, dass ich das gar nicht alles so verarbeitet bekommen habe wie es eigentlich sagen wollte.

00:22:06: Das Gute ist, es ist mein Podcast.

00:22:07: dann mache einfach noch eine Folge dazu.

00:22:10: aber das war jetzt schon wirklich viel und vielleicht hörst du dir die Folge auch einfach nochmal an nochmal wirklich mit, aha okay ich habe die Folge jetzt schon einmal ganz gehört.

00:22:20: Alles klar und jetzt gehe ich da noch mal tiefer ein.

00:22:22: also das mache ich auch sehr gerne.

00:22:24: wenn ich Dinge wirklich verstehen will dann gucke es mir nochmal an vielleicht sogar noch ein drittes Mal und in diesem Sinne schicke ich dir ganz ganz viel Licht und Liebe und fühle dich ganz herzlich umarmen von mir und sei wirklich gespannt was hier in den nächsten Wochen noch passiert.

00:22:39: Es wird sowas von abgehen.