Boost your Mind to bright your Life

Zehn Minuten, die dich runterbringen, bevor die Woche wieder anfängt.

Wenn der Sonntagabend schwerer wiegt als der ganze Sonntag, ist diese Folge für dich.
Dein Körper hat den Montag schon eingeplant, obwohl er noch gar nicht da ist. Das Nervensystem fährt hoch, der Magen zieht sich zusammen, der Kopf geht die Woche durch. Und einschlafen geht dann nicht mehr.

In dieser geführten Meditation schließen wir zwei Türen. Hinter der einen liegt die Woche, die vorbei ist. Hinter der anderen alles, was noch kommt. Heute Abend musst du nichts davon lösen. Danach bekommst du ein paar Sätze mit, die deinem Körper...

Du arbeitest seit Jahren an dir und trotzdem funktioniert nichts? Dann liegt es nicht an deiner Disziplin, sondern an den Themen, bzw. an der Reihenfolge, wie du vorgehst.

Fast jede Frau, die aus dem ständigen Funktionieren rauswill, macht denselben Fehler: Sie fängt in der falschen Phase an. Sie holt sich hier einen Kurs und da ein Workbook, arbeitet an ihrem Selbstwert, während ihr Körper noch komplett unter Strom steht. Und dann wundert sie sich, warum es nicht hält.

Ich mache seit über 14 Jahren Persönlichkeitsentwicklung und ich habe fast jeden dieser Umwege selbst genommen. In diesem Video zeige ich dir...

In dieser geführten Meditation verbindest du dich wieder mit deinem Bauchgefühl, damit das nächste Nein leichter fällt.

Es gibt diesen Moment, kurz bevor du zusagst: ein Ziehen im Bauch, ein Kloß im Hals, ein Zögern. Und dann sagst du doch Ja. Nicht, weil du zu wenig weißt, sondern weil du gelernt hast, dieses Signal zu überhören.

In dieser Meditation gehst du zurück in eine beliebige Situation, in der genau das passiert ist. Und heute lernst du, genau dann anders zu reagieren.

Die Meditation dauert etwa 13 Minuten. Du brauchst nichts außer einem Ort, an dem dich niemand stört. Du kannst...

„Jetzt ist gerade nicht der richtige Zeitpunkt." Ich höre diesen Satz als Coach fast jede Woche. Und dahinter steckt fast nie der Zeitpunkt.

Ich hatte eine Klientin, die über ein Jahr gebraucht hat, um zu mir ins Coaching zu kommen. Sie kannte mich persönlich. Der Grund war nicht Geld und nicht Zeit. Der Grund war, dass sie sich nie an die erste Stelle gesetzt hat.

Dazu kommen zwei Gründe, die kaum jemand ausspricht: die Angst, sich zu zeigen. Und die Angst davor, was passiert, wenn man einmal ehrlich sagt, was man denkt und fühlt.

In dieser Folge entkräfte ich alle...