Boost your Mind to bright your Life

Du würdest mit niemandem so reden, wie du mit dir selbst redest. Wenn eine Freundin sich einen Fehler vorwirft, sagst du: „Sei nicht so hart zu dir." Bei dir selbst klingt der Satz im Kopf ganz anders.

Diese Meditation der liebevollen Güte ist eine andere Art, mit dir umzugehen. Du übst, dir selbst dieselbe Freundlichkeit zu schenken, die du allen anderen längst selbstverständlich gibst. Schritt für Schritt: erst dir, dann den Menschen, die du liebst, dann allen, die dir begegnen.

Hör sie nach einem Tag, an dem du dich klein gemacht hast, nach einem Streit oder abends, wenn dein innerer...

Eigentlich sollte das ein ganz normaler Tag werden, an dem nicht viel passiert. Ich nehme dich mit aufs Laufband, in meine Patisserie-Gedanken, zu einer sechsstündigen Selbstreflexion am Sonntag, durch einen ehrlichen Moment über Migräne und Sichtbarkeit … und dann geht am Ende auch noch meine Kamera kaputt.

Die Vlog Videos findest du auf Youtube.

Du gehst erschöpft ins Bett und liegst trotzdem wach. Oder du wachst um 3 Uhr nachts auf, und dein Kopf fängt an zu rattern. Morgens bist du gerädert, obwohl du „geschlafen" hast.

In diesem Video erkläre ich dir, wie dein Schlaf biologisch wirklich funktioniert, warum er bei Dauerstress als Erstes kippt und an welchen Stellschrauben du drehen kannst, um endlich wieder durchzuschlafen. Guter Schlaf ist kein Zufall. Er ist lernbar.

Heute nehme ich dich mit in meinen wohl besondersten Tag: mein allererstes Coaching-Festival. Ich teile ganz ehrlich, wie am Morgen meine Hochsensibilität reingekickt hat. Und dann: Sechs Stunden, mein eigener Raum, und zum ersten Mal alle Frauen, die ich sonst nur online begleite, live an einem Tisch.

Ich bin Nadine, Life Coach. In diesem Vlog begleitest du mich vom frühen Morgen (Meditation, Yoga und ein ehrlicher Moment über meine Hochsensibilität) über den Aufbau bis mitten ins Festival. Du erlebst, wie wir gemeinsam an der Zielidentität arbeiten, zurück zu unserem höchsten Selbst und warum ich solche Räume so sehr liebe. Zum...