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Ich zeige dir heute, wie du mit der Eisenhower-Matrix endlich wieder Klarheit, Fokus und Leichtigkeit in deinen Alltag bringst. Dieses einfache, aber unglaublich wirksame Coaching-Tool hilft dir,
👉 deine Prioritäten bewusst zu setzen,
👉 dich von unnötigem Stress zu befreien,
👉 und endlich wieder das Gefühl zu haben: „Ich habe mein Leben im Griff.“

In dieser Folge erfährst du:
💎 Was die vier Quadranten der Eisenhower-Matrix bedeuten
💎 Wie du sofort erkennst, was wirklich wichtig ist
💎 Warum du oft im Reaktionsmodus feststeckst
💎 Und wie du den Gold-Quadranten nutzt, um langfristig glücklicher & erfolgreicher zu...

ADHS ist keine Schwäche – es ist eine andere Art, die Welt zu sehen. 🌍✨
In dieser Folge zeige ich dir 5 unglaubliche Vorteile und Stärken, die Erwachsene mit ADHS oft besitzen – von Kreativität über Mut bis hin zu Empathie und Hyperfokus.

Lass uns gemeinsam den Blickwinkel verändern:
💡 Du bist nicht „zu viel“ – du bist besonders.
🔥 Du denkst anders – und genau das ist deine Superpower.

Erfahre in dieser Folge:
1️⃣ Warum dein Querdenken ein Geschenk ist
2️⃣ Wie Begeisterung und Leidenschaft dich antreiben
3️⃣ Wie Mut und Empathie deine Beziehungen stärken
4️⃣ Und wie du...

Erlebe eine geführte Meditation für mehr Mut, Selbstliebe und innere Stärke – begleitet von inspirierenden Bali-Videos. Finde Klarheit, löse Selbstzweifel, stärke deine Achtsamkeit und tanke neue Energie für dein persönliches Wachstum.

Wenn dir die Meditation gefällt: Abonnieren, Like und auch sehr gerne teilen.

Fühlst du dich manchmal aus dem Gleichgewicht – als würdest du zu viel geben in einem Bereich und zu wenig Energie in einem anderen haben? 🌿
In dieser Folge zeige ich dir das Coaching-Tool „Lebensrad“ – eine kraftvolle Übung, die dir hilft, Klarheit zu gewinnen, Prioritäten zu setzen und deine Balance im Alltag zurückzufinden.

Du erfährst:
✨ wie du dein persönliches Lebensrad zeichnest
✨ welche Lebensbereiche du reflektieren darfst
✨ und wie du mit kleinen Schritten wieder in Harmonie kommst

Das Lebensrad ist eines der wertvollsten Coaching-Tools, um herauszufinden, wo du gerade stehst – und was du verändern darfst, um...

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Kennst du das Gefühl, wenn dir nach einem spitzen Kommentar einfach keine Antwort einfällt – und dir die besten Sprüche erst Stunden später kommen? 🤯

In dieser Folge zeige ich dir 9 einfache Mini-Interventionen, mit denen du ab sofort schlagfertig, souverän und gelassen reagierst – ob im Büro, im Meeting oder im privaten Umfeld.

✨ Lerne, Grenzen klar zu setzen
✨ entwaffne Angriffe ohne Streit
✨ bleib bei dir, statt dich kleinzumachen

Schlagfertigkeit bedeutet nicht, den anderen niederzumachen – sondern deine Energie zu schützen und souverän aufzutreten.

✨ In dieser Podcast-Folge teile ich mit dir eine inspirierende Erfolgsgeschichte aus meinem Coaching.

Meine Coachee möchte nach einem Burnout
👉 „Was ist für dich nicht verhandelbar?“
Die Antworten haben ihr sehr viel Klarheit gegeben, so kann sie jetzt geneau den Job finden, mit den kleinsten Kompromissen.

💡 In einer Coaching-Session haben wir ein einfaches, aber unglaublich kraftvolles Tool angewendet: Die Frage immer wieder neu zu stellen – und dabei tiefer zu gehen.

Das Ergebnis?
- Meine Coachee hat erkannt, dass sie für ihre Tochter da sein möchte - das bedeutet geregelte Arbeitszeiten.
- Durch die Session war sie gut...

Fühlst du dich oft leer, müde oder überfordert – obwohl du funktionierst und für alle da bist? ✨
In dieser Folge zeige ich dir das Coaching-Tool „Bedürfnisgläser“ – ein einfaches, kraftvolles Tool, das 2021 mein Leben verändert hat. Es schenkt dir Klarheit, Mut und innere Ruhe.

Du erfährst Schritt für Schritt:
🫙 wie du deine inneren „Gläser“ sichtbar machst
💛 welches Bedürfnis heute Priorität hat
🌟 wie du mit kleinen Schritten sofort neue Energie gewinnst

👉 Probier es direkt aus – und fülle dein wichtigstes Glas noch heute!

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Fühlst du dich manchmal machtlos – so, als hättest du keine Kontrolle über dein Leben? Das könnte erlernte Hilflosigkeit sein: ein unsichtbares Muster, das dich in alten Grenzen gefangen hält.

In dieser Folge erfährst du:
✨ was erlernte Hilflosigkeit bedeutet und wie sie entsteht
✨ wie die Geschichte vom angeketteten Elefanten dieses Muster sichtbar macht
✨ 3 konkrete Tipps, um deine innere Kette zu sprengen und wieder in deine Stärke zu kommen

Wenn du dich nach mehr Selbstvertrauen, Mut und Klarheit sehnst, dann ist diese Folge genau für dich.
👉 Erkenne deine „Kette“
👉 Beweise dir...

☎️ Dein Erstgespräch mit Nadine ➡️ https://www.lotus-life-coaching.com/booking-calendar/unverbindliches-erstgespr%C3%A4ch?referral=service_list_widget

Diese Meditation schenkt dir Ruhe, Vertrauen und eine tiefe Verbindung zum Universum. ✨
Mit sanften Bali Vibes begleite ich dich in einen Raum der Stille, in dem du deine Fragen, Wünsche und Sehnsüchte ans Universum schicken kannst – und offen wirst für Antworten, Klarheit und neue Energie.

In dieser geführten Meditation erlebst du:
🌙 tiefe Entspannung durch Atem und Visualisierung
🌙 Verbindung mit dem Universum und deinen inneren Antworten
🌙 positive Affirmationen für Vertrauen und Leichtigkeit
🌙 mehr Klarheit, Energie und innere Ruhe

Mach es dir gemütlich, lass dich tragen und vertraue darauf:...

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Kaum eine Verbindung ist so besonders wie die zwischen Mutter und Tochter – tief, liebevoll und manchmal voller Konflikte. Streit, Missverständnisse und Schuldgefühle belasten oft beide Seiten – obwohl die Liebe unendlich groß ist.

In dieser Folge erfährst du:
✨ warum es zu Spannungen zwischen Müttern und Töchtern kommt
✨ welche Bedürfnisse oft hinter Konflikten stehen
✨ wie Coaching helfen kann, Brücken zu bauen
✨ konkrete Fragen & Übungen für mehr Nähe, Verständnis und Vertrauen

Ob Teenager-Zeit, Loslassen oder der Wunsch nach mehr Harmonie – eine gute Mutter-Tochter-Beziehung ist möglich. Mit Klarheit, Respekt und neuen Kommunikationswegen....